
| 提拉米蘇熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 318克 | 提拉米蘇熱量/卡路里1447千卡 | |||

1/35. 準(zhǔn)備好所有材料

2/35. 將淡奶油稱好,放入冰箱冷藏備用

3/35. 將吉利丁片放入涼開(kāi)水中,放入冰箱冷藏備用。如用冰水就不用放冰箱了,泡軟即可。

4/35. 將60g水和70g白砂糖,小火加熱至沸騰。

5/35. 糖水沸騰后不要關(guān)火,繼續(xù)煮2分鐘。

6/35. 將蛋黃打發(fā)至顏色變淺,體積增加一倍時(shí)將滾燙的糖水緩緩加入蛋黃內(nèi),邊打邊打入。不要加快了,不然成蛋花了。呵呵~

7/35. 蛋黃60度就可以殺菌,但是我還是覺(jué)得靠沸騰的水加入生蛋黃有點(diǎn)信不足,于是就把蛋黃糖水放在在電磁爐上,小火加熱至80度左右,蛋黃變得濃稠。

8/35. 加入擠干水份的吉利丁片攪拌均勻,吉利丁融化即可,不要久煮。

9/35. 將馬斯卡彭芝士打個(gè)6、7圈,打至順滑。馬斯卡彭很容易油水分離,打到無(wú)結(jié)塊就行了,千萬(wàn)不要打發(fā)過(guò)度。

10/35. 將馬斯卡彭芝士分兩次加入蛋黃糊中,翻拌均勻。

11/35. 面糊有點(diǎn)稀,但是滴落后還是有紋路而且緩慢消失。

12/35. 現(xiàn)在將淡奶油打到5分發(fā),就是有淺淺紋路,奶油可以滴落,紋路不會(huì)馬上消失。

13/35. 將淡奶油全部倒入蛋黃糊中,翻拌均勻。

14/35. 芝士糊比較稀是正常的。

15/35. 將手指餅干放入咖啡酒中,正反面都要沾濕。手指餅干吸水性很強(qiáng),不要久泡,不然餅干會(huì)變軟融化掉。

16/35. 在6寸活底圓模底部鋪滿手指餅干

17/35. 咖啡酒不夠了,拿朗姆酒代替吧。嘿嘿~~

18/35. 顏色深的是沾咖啡酒的,顏色淺的是沾朗姆酒的

19/35. 倒入一半芝士糊

20/35. 芝士糊會(huì)自然平整

21/35. 在芝士糊上再放上一層手指餅干

22/35. 倒入剩下的芝士糊,要慢慢倒入。我就是倒得太急了,把手指餅干都沖得亂七八糟。而且浮到表面上來(lái)了。汗~

23/35. 蓋上保鮮膜,放入冰箱至少冷藏5小時(shí)以上,凝固了就行了。

24/35. 把提拉米蘇從冰箱取出,用電吹風(fēng)沿著模具吹幾圈

25/35. 將模具放在高一點(diǎn)的杯子上

26/35. 很輕松的脫模

27/35. 將提拉米蘇放在轉(zhuǎn)盤上

28/35. 邊轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤,邊撒上可可粉

29/35. 直接吃也行~

30/35. 想要花紋,就把噴花模具放上去

31/35. 篩上糖粉

32/35. 全部灑滿后取下噴花模

33/35. 噔噔噔噔~好了

34/35. 用抹刀將提拉米蘇底部蛋糕模分離

35/35. 轉(zhuǎn)移到盤中即可
淡奶油的熱量873千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有增強(qiáng)活力、治療便秘、增強(qiáng)體抗力等功效;
白砂糖的熱量400千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有保護(hù)胃腸、舒緩肝氣、促進(jìn)傷口愈合等功效;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有養(yǎng)血發(fā)胎、清熱解毒、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑等功效;可與基圍蝦、玉米、韭菜搭配;與甲魚 、糖精、菠蘿相克,同食可能會(huì)引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;