蜜紅豆冰沙的熱量和減肥功效
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| 蜜紅豆冰沙熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蜜紅豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 總量 | 100克 | 蜜紅豆冰沙熱量/卡路里346千卡 | |||
 熱量346千卡，相當(dāng)于打拳擊29分鐘消耗的熱量...720 | |||||
蜜紅豆冰沙的做法共6個步驟
食材主料/輔料
蜜紅豆（100克）、煉乳（適量）、牛奶（90毫升）、冰塊（200克）
1/6. 準(zhǔn)備材料。蜜紅豆；煉乳；冰塊；鮮牛奶。
2/6. 將蜜紅豆放入料理機(jī)。
3/6. 再放入煉乳。
4/6. 接著放入鮮牛奶、冰塊。
5/6. 將電源插頭插上，啟動，將混合物攪打成冰沙狀。
6/6. 盛入杯中，用少許蜜紅豆裝飾在表面即可。
食材功效信息
蜜紅豆的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；
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營養(yǎng)信息
- 蜜紅豆冰沙熱量346 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白質(zhì)10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克