空心麻團的熱量和減肥功效
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| 空心麻團熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 100克 | 空心麻團熱量/卡路里361千卡 | |||
 熱量361千卡，相當于玩電腦241分鐘消耗的熱量...90 | |||||
空心麻團的做法共11個步驟
食材主料/輔料
糯米粉（100克）、開水（70克）、白糖（30克）、白芝麻（適量）、黑芝麻（適量）、花生油（適量）
1/11. 準備好原材料
2/11. 將白糖放入開水里，攪拌至融化
3/11. 將糖水倒入糯米粉里
4/11. 揉成干濕合適的糯米面團
5/11. 搓成十六個糯米粉丸子
6/11. 沾上少許水，均勻裹上芝麻
7/11. 用手捏捏，使芝麻穩(wěn)穩(wěn)地沾在糯米面團上
8/11. 鍋里放入燒開花生油，燒到六成熱，放入做好的糯米丸子
9/11. 改小火，定型后就用鍋鏟按壓，等膨脹后再次按壓
10/11. 直到變成空心的鼓鼓的，開大火快速炸一下出鍋
11/11. 美味健康的空心麻團做好了
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補中益氣、止汗、活血行氣等功效；可與香瓜、烏雞、百合搭配；與蓮子、雞肉、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；
