香酥藿香的熱量和減肥功效
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| 香酥藿香熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 香酥藿香熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于固定腳踏車14分鐘消耗的熱量...420 | |||||
香酥藿香的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（土雞蛋一個(gè)）、藿香葉（10片）、面粉（50K）
1/8. 1：取新鮮藿香葉10片，洗凈待用，
2/8. 02雞蛋一個(gè)打入碗中，加入面粉和適量的水和食鹽調(diào)成蛋粉糊。
3/8. 03藿香葉過一層蛋粉糊。
4/8. 04裹好蛋粉糊的藿香葉炸。
5/8. 05撈起炸定形的藿香葉。
6/8. 06將成形的藿香葉倒入沸騰的油鍋中復(fù)炸。
7/8. 07將炸至金黃的藿香葉撈起。
8/8. 08裝入白色的盤中，一盤香酥可口的香酥藿香上桌咯。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防癌癥、美容護(hù)膚、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑等功效；可與干辣椒、干貝、桂圓肉搭配；與豆奶、雪蓮果、甲魚 相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 香酥藿香熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克