冬瓜茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 冬瓜茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小冬瓜 | 克 | 37千卡 | 11千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 333克 | 冬瓜茶熱量/卡路里37千卡 | |||
 熱量37千卡，相當(dāng)于兒童足球5分鐘消耗的熱量...420 | |||||
冬瓜茶的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
小冬瓜（一個(gè)）、紅糖（適量）、冰糖（適量）
1/5. 小冬瓜一個(gè)約5斤，準(zhǔn)備紅糖與冰糖，各約1/8的冬瓜的份量。
2/5. 冬瓜切碎后用紅糖腌制至少30分鐘。
3/5. 加冰糖后在鍋內(nèi)大火煮開后小火熬煮2個(gè)小時(shí)。
4/5. 到冬瓜粒呈現(xiàn)咖啡色透明狀時(shí)濾渣。可以進(jìn)一步濃縮以備保存，也可以直接裝瓶保存。
5/5. 飲用時(shí)用6倍的水兌開即可，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
食材功效信息
小冬瓜的熱量11千卡（每100克）；具有減肥降脂、潤(rùn)膚美容、利尿消腫等功效；可與口蘑、火腿、菠菜搭配；與醋、紅螺、鯽魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 冬瓜茶熱量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物2.6 克
- 鈉1.8 毫克
- 鈣19 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀78 毫克