法式貽貝的熱量和減肥功效
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| 法式貽貝熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 貽貝 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 總量 | 500克 | 法式貽貝熱量/卡路里1775千卡 | |||
 熱量1775千卡，相當(dāng)于帆船運(yùn)動(dòng)592分鐘消耗的熱量...180 | |||||
法式貽貝的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
貽貝（500克）、洋蔥粒（適量）、黃油（適量）、白葡萄酒（適量）
1/5. 主料：貽貝500克副料：洋蔥粒調(diào)料：黃油、白葡萄酒
2/5. 貽貝洗凈備用、鍋中6成熱加入黃油；、黃油融化后加入洋蔥粒炒至半透明色
3/5. 然后將一小杯葡萄酒迅速倒入鍋中
4/5. 緊接將貽貝倒入鍋中大火炒制
5/5. 迅速翻炒貽貝，待貽貝開(kāi)口后，貽貝肉變的飽滿紅潤(rùn)后即可盛出食用
食材功效信息
貽貝的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有精血衰少、虛勞傷憊、助腎陽(yáng)等功效；與啤酒相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 法式貽貝熱量1775 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白質(zhì)47.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 鈉779 毫克
- 鈣157 毫克
- 鐵12.5 毫克
- 鉀264 毫克