杏子果醬的熱量和減肥功效
分享到：
| 杏子果醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 500克 | 杏子果醬熱量/卡路里180千卡 | |||
 熱量180千卡，相當(dāng)于砍柴30分鐘消耗的熱量...360 | |||||
杏子果醬的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
杏子（500克）、白糖（100克）、冰糖（80克）、檸檬（6克）
1/8. 現(xiàn)將杏子用水洗干凈。
2/8. 去核。
3/8. 將去核的杏子放到料理機(jī)中打成泥。
4/8. 如圖，打成泥的杏子。
5/8. 將杏子泥導(dǎo)入面包桶內(nèi)，加入白糖和冰糖、還有檸檬汁。
6/8. 用錫紙將面包機(jī)的內(nèi)丹蓋住，避免制果醬的過程中，果醬濺到內(nèi)壁上。
7/8. 按果醬鍵，顯示1:20分鐘，再按啟動(dòng)即可。
8/8. 做好的果醬裝入無水干凈的容器中放入冰箱冷藏，現(xiàn)吃現(xiàn)取。
食材功效信息
杏子的熱量36千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清熱去毒、止渴生津等功效；可與豬肺搭配；與胡蘿卜、豬蹄、豬肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 杏子果醬熱量180 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 鈉2.3 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀226 毫克