簡介杏(學名:Armeniaca vulgaris Lam.)落葉喬木。地生,植株無毛。葉互生,闊卵形或圓卵形葉子,邊緣有鈍鋸齒;近葉柄頂端有二腺體;淡紅色花單生或2-3個同生,白色或微紅色。圓、長圓或扁圓形核果,果皮多為白色、黃色至黃紅色,向陽部常具紅暈和斑點;暗黃色果肉,味甜多汁;核面平滑沒有斑孔,核緣厚而有溝紋。種仁多苦味或甜味?;ㄆ?-4月,果期6-7月。
少數(shù)地區(qū)逸為野生,在新疆伊犁一帶野生成純林或與新疆野蘋果林混生,海拔可達3000米。世界各地也均有栽培。杏是重要經濟果樹樹種,是常見水果之一,營養(yǎng)極為豐富,內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏木質地堅硬,是做家具的好材料;杏樹枝條可作燃料;杏葉可做飼料。以種子繁育為主,播種時種子需濕沙層積催芽;也可由實生苗作砧木作嫁接繁育。
| 杏子功效: | 止渴生津、清熱去毒 |
| 杏子用于: | 金創(chuàng)、驚癇、咳逆上氣 |
| 杏子禁忌: | 嬰兒慎服,陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。 |
| 杏子適宜: | 適宜健康體質平和質,氣虛體質 |
杏子(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量36(千卡)
- 碳水化合物9.1(克)
- 維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
- 維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 維生素C4(毫克)
- 胡蘿卜素450(微克)
- 維生素A(視黃醇)75(微克)
- 膳食纖維1.3(克)
- 維生素E0.95(毫克)
- 蛋白質0.9(克)
- 脂肪0.1(克)
- 鈉鹽2.3(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.6(毫克)
- 鐵0.6(毫克)
- 硒0.2(微克)
- 鋅0.2(毫克)
- 銅0.11(毫克)
- 磷15(毫克)
- 鈣14(毫克)
- 鎂11(毫克)
- 鉀226(毫克)
- 鈉2.3(毫克)
- 錳0.06(毫克)
杏子的營養(yǎng)成分查詢:100克杏子的熱量含量36千卡,100克杏子的碳水化合物含量9.1克,100克杏子的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克,100克杏子的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克杏子的維生素C含量4毫克,100克杏子的胡蘿卜素含量450微克,100克杏子的維生素A(視黃醇)含量75微克,100克杏子的膳食纖維含量1.3克,100克杏子的維生素E含量0.95毫克,100克杏子的蛋白質含量0.9克,100克杏子的脂肪含量0.1克,100克杏子的鈉鹽含量2.3毫克,100克杏子的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克杏子的鐵含量0.6毫克,100克杏子的硒含量0.2微克,100克杏子的鋅含量0.2毫克,100克杏子的銅含量0.11毫克,100克杏子的磷含量15毫克,100克杏子的鈣含量14毫克,100克杏子的鎂含量11毫克,100克杏子的鉀含量226毫克,100克杏子的鈉含量2.3毫克,100克杏子的錳含量0.06毫克
杏子GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):57
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評價:
杏子知識庫 吃杏子你要知道