
| 木糖醇全麥面包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 440千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 全麥粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 總量 | 300克 | 木糖醇全麥面包熱量/卡路里666千卡 | |||

1/19. 將所有的食材準備齊全。

2/19. 將除黃油以外的食材放入面包機中,按甜面包程序和面35分鐘。

3/19. 加入黃油,繼續(xù)揉面30分鐘。

4/19. 揉面至完全階段。取一小塊面團,用手撐開,形成的膜不容易破裂,全麥的面團不容易達到手套膜的形態(tài)。

5/19. 將揉好的面團取出,揉成一個光滑的圓面團放入碗內(nèi)。(我的鏡面不銹鋼碗反光形成了一個耀眼的光圈,有點魔幻感,哈哈~)

6/19. 將面團放入烤箱,蓋上濕布,用烤箱發(fā)酵,大約30-40分鐘左右。

7/19. 面團發(fā)酵至原來的2.5倍大時,用手指沾點干粉在面團上按一個洞,洞不回彈,首次發(fā)酵完畢。

8/19. 把面團取出,排氣,分成三個等份的小團。

9/19. 室溫醒發(fā)15分鐘,面團較之前稍稍圓潤了一些。

10/19. 將面團搟成橢圓形后,再卷成一個圓柱(此處漏拍了一張照片)。

11/19. 將卷成的三個圓柱體面團排放于吐司模具中。

12/19. 蓋上濕布,放入烤箱內(nèi)進行第二次發(fā)酵。

13/19. 面團發(fā)酵至吐司模具容量的9成高時,二次發(fā)酵完畢。

14/19. 烤箱180度預(yù)熱好。

15/19. 將模具蓋上蓋,放入預(yù)熱好的烤箱下層,上下火180度烤45分鐘。

16/19. 隨著一聲響亮的“?!甭?,新鮮的全麥面包出爐了~

17/19. 脫模后,置于晾架晾涼。(好漂亮,嘻嘻~)

18/19. 涼后切片。嘗了一下,微甜,柔軟,有韌勁。喜歡甜味重點的朋友可以適當多加點木糖醇。

19/19. 最后,給大家一個完美的笑容,宣布此次試驗成功。
面包粉的熱量220千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有益腎、養(yǎng)心、止渴等功效;
全麥粉的熱量226千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含膳食纖維;具有潤肺補腎、養(yǎng)心、改善貧血等功效;