醋椒海蟄的熱量和減肥功效
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| 醋椒海蟄熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 總量 | 248克 | 醋椒海蟄熱量/卡路里184千卡 | |||
 熱量184千卡，相當(dāng)于跑步23分鐘消耗的熱量...480 | |||||
醋椒海蟄的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
海蜇（適量）、黃瓜（適量）、醋椒汁（適量）、芝麻油（適量）
1/4. 海蜇用清水泡去鹽味，瀝去水。
2/4. 黃瓜切片擺好
3/4. 把海蜇放在中間
4/4. 澆上醋椒汁淋點(diǎn)麻油就好了
食材功效信息
海蜇的熱量74千卡（每100克）；具有哮喘、清熱化痰、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效；可與木耳搭配；與柿子相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 醋椒海蟄熱量184 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 鈉467.7 毫克
- 鈣120 毫克
- 鐵5.1 毫克
- 鉀331 毫克