紅豆綠豆食譜輕松減肥
導(dǎo)讀：告別大肚腩陳皮紅豆沙制作紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。
提示紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的
食用方法做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是這個(gè)半份的量，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
提示具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的
注意要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴(yán)格遵守如下日程安排
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