除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。

光彩嫩膚馬蹄綠豆爽

制作馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細(xì)碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。

功效減少青春痘，綠豆性甘涼，可清熱解毒解署消腫，明目降壓，利咽潤(rùn)膚，祛脂保肝。馬蹄（荸薺）含有豐富食物纖維，同時(shí)馬蹄當(dāng)中的糖分、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素a、b、b2、c等，更有降血壓和防癌功效。

經(jīng)典紅綠豆減肥食譜

原理紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

材料紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

做法將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。