精選一、番茄果凍、鮮榨番茄汁

瘦身元素豐富的維c、蘆丁、番茄紅素、果酸、膳食纖維。

原理番茄含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)廢棄物。其含有的鉀元素能改善并消除水腫，番茄紅素與碳水化合物一起攝取可抑制血糖值上身，改善體質(zhì)。豐富的維生素a及c，其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致，刺激胃液分泌，在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)同時(shí)番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，具有降脂降壓奇效。

39減肥溫馨提示

1.生番茄中含有的各種酶能幫助提高代謝能力，尤其是對(duì)30歲以上瘦不下來(lái)的人來(lái)說(shuō)，番茄是一個(gè)非常有助于瘦身的蔬菜。

2.煮番茄則在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更能充分發(fā)揮作用，與瓊脂結(jié)合，是對(duì)抗肥胖、生活疾病的最強(qiáng)搭配。作為餐前小食，能有效改善食量過(guò)度、暴飲暴食的飲食問(wèn)題，作為飲食減肥重要的一環(huán)，還能防止瘦后反彈等問(wèn)題呢。

3.在飯前30分鐘吃1小碗，能充分刺激飽腹中樞，減少當(dāng)餐的飯量。