有剩下的三文魚，可以做成三文魚粥哦。

精選三、酸奶

瘦身元素活性乳酸菌。

原理其實(shí)酸奶中還含有一種“牛奶因子”，它可以降血脂、降膽固醇、阻礙人體對(duì)脂肪得吸收功能。另外，酸奶富含的活性乳酸能有效地抑制腸內(nèi)腐敗菌得繁殖，抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)腸子得蠕動(dòng)，因而極具瘦身價(jià)值。而與普通牛奶相比，酸奶所含得蛋白質(zhì)，由于含乳酸的作用成為微細(xì)的凝乳，變得更容易消化、吸收。酸奶中的鈣在乳酸的作用下形成乳酸鈣，也很容易被人體所吸收。

不過即使喝酸奶減肥，也不能任意的喝，畢竟酸奶也是營養(yǎng)豐富的食品，又性涼，喝多了對(duì)減肥沒幫助還可能身體不好呢。