肥胖危機(jī)>。>。

果汁汽水、糖果瓜子無(wú)限量供應(yīng)，不自覺(jué)的邊吃邊聊，熱量多到嚇?biāo)廊恕Ｐ闵刹偷牟损P，加入了大量的油或是欠汁，吃多了不肥才怪。

一道接一道的菜最后還有甜點(diǎn)和水果，一樣都不放過(guò)的話，回家鐵定懊惱不已。應(yīng)酬時(shí)難免需要敬酒，一飲而盡的后果，就是熱量一定超過(guò)負(fù)荷啦。

二、日本料理

口味清清淡淡的日本料理熱量怎麼會(huì)高呢?就是因?yàn)槿绱?，所以大家總在不自覺(jué)的情況下不小心掉入了高熱量的圈套當(dāng)中，不相信。?看下去你就知道了。

肥胖危機(jī)>。>。

小巧的壽司一口一個(gè)，越吃越多，兩碗飯下肚了都不自覺(jué)。熱騰騰的天婦羅、炸蝦香酥鬆脆，沾著蘿卜醬料好像就不油膩了。其實(shí)…口感不油膩，但油份還是全部通通下肚嘍。

燒烤類的食物健康多了吧…結(jié)果吃起來(lái)甜甜的蒲燒鰻和味增魚(yú)在燒烤前早就用糖給浸泡過(guò)了啦。至于熱量高不高呢?聰明的你不可能不知道吧…?茶碗蒸料好又實(shí)在，所以一碗小小的茶碗蒸就等于1份中脂的肉類熱量。