三、火鍋

火鍋不用油炸煎炒，看來(lái)應(yīng)該算是健康的一種料理吧。是沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)它也暗藏著肥胖的玄機(jī)，如果你沒(méi)有把握好瘦身祕(mì)技，小心火鍋吃多了，同樣會(huì)胖死你。

肥胖危機(jī)>。>。

煮了許多材料的火鍋湯可說(shuō)是集所有精華于一身啊。好喝嗎?當(dāng)然不在話下，至于熱量呢?那就更不用說(shuō)了吧?；疱伭献匀灰湔瘁u，不想吃到過(guò)多的油脂，就趕快把沙茶醬、花生粉或芝麻換成蔥、薑、蒜所調(diào)製的配料哦。

經(jīng)過(guò)加工后的火鍋食品如魚餃、蛋餃、甜不辣都含有大量看不到的肥肉和淀粉，奉勸你還是少吃為妙。