做法

1.先將香附和玫瑰花洗凈后加入3碗水，煮5分鐘后熄火，去渣留湯。

2.再將豬肝洗凈切成薄片，加太bai粉拌勻，蔥洗凈切段。

3.然后把之前去渣的湯煮滾，放進(jìn)豬肝和姜蔥，最后加入鹽油和酒調(diào)味即可。

第二階段減肥高峰期（月經(jīng)后第7～14天）

月經(jīng)后的第7-14天就是減肥的高峰期，這時(shí)雌性激素和雄性激素分泌旺盛，會加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，只要抓住這個(gè)最佳時(shí)期，就能夠輕松快速減肥。所以，減肥的mm要好好把握哦。

減肥建議

運(yùn)動(dòng)方面

1.運(yùn)動(dòng)頻率盡量保持在每天或隔天2小時(shí)，每星期至少保持7個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。

2.選擇易于消耗熱量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳和騎自行車等。