蘋(píng)果汁：

蘋(píng)果洗凈后削皮，并去除中心的核、籽，放入果汁機(jī)里，打成汁即可

減肥原理： 富含果膠及食物纖維，并且脂肪含量極低，但是營(yíng)養(yǎng)卻很全面，經(jīng)常被減肥者用作代餐食品。

獼猴桃汁：

將原料洗凈，如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮，然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

減肥原理：

量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫(yī)認(rèn)為，它是輔治肥胖癥的果類，它利水，化痰，潤(rùn)肺，健脾胃。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。濃濃的綠色，既養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

香蕉汁：

由于香蕉的水分不多，可混合其他水果制成混合果汁。香蕉剝?nèi)ネ馄で袎K，蘋(píng)果削皮去核，和冷開(kāi)水、冰塊一起放入果汁機(jī)中打，最后再加入檸檬汁攪拌均勻即可。