觀點(diǎn)一

能不能減肥在于能量的收支平衡，整體來講，目前的流行病學(xué)調(diào)查還不能提供明確的證據(jù)表明茶葉消費(fèi)與體重有關(guān)聯(lián)。

喝茶為什么有可能減肥？

1.減少能量攝入。

2.增加能量消耗。

3.改變肝臟、肌肉和腸細(xì)胞活力。

這些都跟具體成分的劑量、攝入方法有關(guān)。

茶葉中的什么成分會(huì)起作用？

在法國(guó)的一項(xiàng)有關(guān)中等肥胖個(gè)體的初步研究中，受試者服用特制的綠茶提取物（ar25）12周后，平均體重下降4.6%，腰圍下降4.5%。該試驗(yàn)中每日綠茶提取物劑量可為人體提供270毫克egcg（表沒食子兒茶素沒食子酸酯，兒茶素中含量最高的一種組分）和150毫克咖啡因。我們已經(jīng)知道，咖啡因可促進(jìn)身體代謝，但是除咖啡因外的其它物質(zhì)對(duì)體重下降至少應(yīng)該起到部分作用。畢竟大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，茶多酚可能通過影響脂肪細(xì)胞和前脂肪細(xì)胞的生理功能起到抑制肥胖的作用。

本文導(dǎo)航觀點(diǎn)二喝茶等于喝水，普洱茶不能減肥觀點(diǎn)三實(shí)驗(yàn)證明普洱茶能減肥觀點(diǎn)四用普洱茶減肥很不靠譜觀點(diǎn)五普洱茶能瘦腹觀點(diǎn)六普洱茶如何減肥有待研究