偷懶是很多人都想做的，尤其是減肥的mm，那有沒有懶人快速減肥法呢？當然有啦，不用節(jié)食不用運動，還可以照常吃喝玩樂就可以減肥成功的秘籍哦。想要減肥的mm們，趕快接招哦。

吃著減

首先，吃飯的方式要改變。同樣一頓飯，你用兩倍的時間來吃，可以減少食量。因為人的大腦對于飽的感覺傳遞地比較慢，所以感覺到吃飽了的時候，其實飯量已經(jīng)超標了。所以懶人們不想辛苦地忍住嘴巴，就把吃飯的速度放慢下來，慢慢地就會發(fā)現(xiàn)，就算讓你吃，你也吃不多了。

其次，吃的口味也要變，盡量挑辣的食物來吃。辣的食品含有一種辣椒素，能刺激腎上腺分泌更多的腎上腺素，促進脂肪成分的燃燒，消耗掉更多的卡路里。

最后，喜歡喝可樂的懶mm不占少數(shù)吧。所以介紹一種最新流行的可樂減肥法，每天晚上不吃正餐，就以一罐可樂做晚餐。喝了可樂，會在腹內產(chǎn)生大量的碳酸氣體，讓你產(chǎn)生飽腹感，但是只喝可樂卡路里卻不會很高，只要你別拿薯片和魷魚絲來搭配就好了。