如果根據(jù)以上所述，你還是不明白自己是不是水腫型肥胖，那么不妨做做下面的小測試

1、外表看來腫腫、泡泡的。

2、經(jīng)常處于壓力的。

3、常熬夜，睡眠不足的。

4、每天飲水低于2000cc的。

5、喜歡咸、辣、油等重口味的。

6、外食一族。

7、嘴饞，愛吃甜點的。

8、沒有運動習慣的。

9、血壓偏低的。

10、過度減肥的。

11、荷爾蒙分泌不正常的。

以上問題，只要有3項符合，你就屬于外強中干的虛胖水腫型了，呵呵，也就是適合使用本減肥方法的類型了。

水腫型肥胖的產(chǎn)生原因

水腫很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。中醫(yī)告訴我們，入夏以后，女性的免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會出現(xiàn)不同程度的障礙，這時候水腫就變得特別明顯了。

長期站立或坐著工作、精神壓力引發(fā)的荷爾蒙失調(diào)、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環(huán)不佳，導致局部出現(xiàn)體質(zhì)性的水腫。體質(zhì)性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。有些女人在電腦面前坐的時候一長，四肢往往容易出現(xiàn)麻痹或者水腫，這很可能是因為頸椎問題引起的。另一些人在睡眠不足時也會有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床后數(shù)小時內(nèi)會自行退去。比較常見的現(xiàn)象是早上起床時并無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。

消耗系統(tǒng)不好，垃圾排不出去，也容易引起水腫型肥胖。如果吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部會感覺到比別的地方?jīng)?，就是這種情況了。對于這種原因引起的水腫型肥胖，要做的是清除體內(nèi)垃圾、排毒。要飲食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油膩的、上火的惡、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水+運動是治療便秘的良方，黑木耳和海帶也是通便的，多吃好處多多。