黑豆減肥法這樣吃保準(zhǔn)瘦
導(dǎo)讀：吃法對(duì)了，黑豆不只是能減肥，更是冬季最佳窈窕法寶，能讓你養(yǎng)足元?dú)?，去水腫宿便，對(duì)抗冬季油膩食物與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質(zhì)。
想喝姜汁黑豆?jié){、豆奶也ok。姜汁黑豆?jié){︰
準(zhǔn)備蒸好的黑豆、老姜、糖。
將黑豆浸于4倍量的水中，浸泡一夜后，以果汁機(jī)打碎，用濾布過濾后，加熱煮到沸騰，再加入預(yù)先磨好的姜汁（依個(gè)人喜好可增減），添加少許糖，再稍加熱即成。
或使用簡(jiǎn)易做法。
將做好的黑豆?jié){，加上姜汁，再倒入鍋中加熱即可。
豆奶
1/5（熟黑豆約50g）倒在果汁機(jī)中，加一點(diǎn)黑豆水，加入開水50c.c.，先將豆子打碎，加入鮮奶100c.c.打30秒，再加鮮奶100c.c.打30秒，黑豆奶上桌。
黑豆奶本身就有甜味，不要加糖也很好喝喔。
無糖黑豆奶250c.c.的熱量約190卡。
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