防癌抗癌平衡膳食是王道
導(dǎo)讀：也正因此，近些年來，人們特別關(guān)注吃什么才能防癌抗癌，各種各樣的抗癌“明星食物”也應(yīng)運(yùn)而生，并且隨著各種研究和發(fā)現(xiàn)的增多不斷涌現(xiàn)。
提醒
普通人群
防癌學(xué)會(huì)做“減法”
周現(xiàn)在都市人的物質(zhì)生活都比較豐富，肥胖和超重人群增加，不少人也很講究吃，從飲食防癌的角度來看，重點(diǎn)已經(jīng)不再是“多吃些什么”，更關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)做“減法”、“少吃點(diǎn)什么”。
近十年癌癥的發(fā)病率一直處于上升趨勢，特別是原先多發(fā)于西方國家的腸癌、乳腺癌在國內(nèi)越來越常見，主要原因就是人們?nèi)馐尺^多，運(yùn)動(dòng)偏少，使得體內(nèi)脂肪和熱量積聚，膽質(zhì)酸和牛黃膽酸等過多，日久天長導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌失調(diào)。
“所以，對于嗜肉的人群，每餐少吃一口肉。同樣，對那些日常偏好甚至容易多吃的食物應(yīng)該克制一點(diǎn)，保持營養(yǎng)攝入的平衡?！?/p>
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