阻斷脂肪合成-色氨酸、組氨酸

色氨酸、組氨酸都是人體內(nèi)無(wú)法自行合成的氨基酸。色氨酸是緩和壓力的血清素的生成原料，能促進(jìn)成長(zhǎng)荷爾蒙分泌，幫助脂肪代謝和防止老化。

組氨酸是1種神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，可刺激飽食中樞，并促進(jìn)脂肪分解。

香蕉瘦身早餐的5大重點(diǎn)

方法超級(jí)簡(jiǎn)單的香蕉早餐，只要謹(jǐn)記下面5個(gè)重點(diǎn)，成功機(jī)率大大提升!

1.早餐=香蕉+水 早餐就吃新鮮的香蕉，以吃得飽為主，想吃幾根都沒(méi)關(guān)系，但吃香蕉時(shí)，每口都要慢慢細(xì)嚼慢咽。

以水取代豆?jié){、奶茶等飲料，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)給水份。香蕉的消化、吸收速度快，因此早上吃香蕉，可幫助體內(nèi)消化、代謝。

2.下午茶也ok 下午吃點(diǎn)小點(diǎn)心慰勞一下自己，但每天只能吃1種唷!偶爾來(lái)杯紅茶或是咖啡也沒(méi)關(guān)系，但飯后的甜點(diǎn)則是少吃為妙!

3.搭配常溫水即可 盡量小口小口地飲用，不含任何添加物的水，在人體內(nèi)吸收較快，促進(jìn)消化、代謝的效果當(dāng)然也比較好!