3.不節(jié)食的冬季減肥法，吃要細(xì)嚼慢咽。

法國(guó)是世界上最崇尚“慢食”的國(guó)家之一，你看法國(guó)女人吃飯，從來都是細(xì)細(xì)咀爵，漫漫品嘗，不僅優(yōu)雅，還能更深刻的體會(huì)到蘊(yùn)藏在食物中的美味。最重要的是，還能有助于消化系統(tǒng)的良好運(yùn)轉(zhuǎn)，不會(huì)一不小心就攝入過量，也就有助減肥了。

4.不節(jié)食的冬季減肥法，把刷牙時(shí)間提前。

刷牙后的清新口氣，會(huì)讓你自覺的減少再進(jìn)食的欲望，所以晚飯過后，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望。

5.不節(jié)食的冬季減肥法，喝茶喝到瘦。

光喝茶也能喝到瘦。天方一草堂的清諧茶是用荷葉、決明子等數(shù)種天然藥材配制而成，不僅有一般茶水的解油膩效果，清諧茶還能抑制體內(nèi)脂肪生成，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，做一個(gè)瘦子。