3.減肥時，餓了就吃水果。

水果是抑制饑餓感最強的食物了，所以特別適合在非正餐時間用來填飽肚子。減肥期間，記得在辦公室存幾個水果，蘋果、梨或者其它你喜歡的水果都行，在感到饑餓的時候，就吃一粒，相當(dāng)飽腹。而且水果富含的纖維質(zhì)還能有效的進行潤腸排毒的功能，也是有益減肥的。

4.減肥殺手——酒精。

不要以為只有吃會讓你發(fā)胖，喝也會的。你可能已經(jīng)知道減肥時要戒掉高糖分的果汁飲料以及高熱量的碳酸飲料，卻不知道還要戒掉減肥殺手——酒精。酒類飲料，雖然本身不含脂肪成分，但卻會阻礙體內(nèi)脂肪的分解，喝了不僅容易讓脂肪堆積成贅肉外，還對皮膚有傷害，必須要戒。

5.純天然更減肥，冬季輕松瘦身。

越簡單越好，越天然越好，這兩句話也相當(dāng)適合用在冬季減肥這事上。天方一草堂出品的清諧茶就是純天然的中藥減肥茶，精心細選純天然的藥材，然后經(jīng)過三十多道純手工工序才得以完成，這樣的用心也使得清諧茶有了相當(dāng)了不起的減肥效果，輕輕松松健健康康就成模特身材。