冬季減肥吃著瘦的秘方
導(dǎo)讀：其原因主要有兩點第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險大大減少。
做法
用芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
注意冬天減肥不長胖就是勝利很多女人都有一個習(xí)慣，冬天任由體重長胖，來年開春再重新減肥，殊不知，沒胖一次，體重基數(shù)就會長高一點，一年復(fù)一年，你就越來越胖了。
此外冬天也不宜過度劇烈運(yùn)動，除了飲食，可以做一些緩和的有氧運(yùn)動，舒展筋骨。要記住，只要不長胖，你這個冬天的減肥就算勝利了。
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