■找出便秘原因，及時(shí)解決問(wèn)題便秘的種類大致可以分成兩種類型。一種稱為“機(jī)能性便秘”這是大腸或直腸的作用減弱或是老忍住便意而引起的便秘。另外一種是“器質(zhì)性便秘”這是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致腸管變細(xì)或大腸長(zhǎng)異物，使得大便難以通過(guò)腸管而引起的便秘。此外，也有先天性大腸形狀異常而引起的便秘。但是絕大多數(shù)人都是患的“機(jī)能性便秘”，而之又包括“一時(shí)性便秘”和“習(xí)慣性便秘”。

“一時(shí)性便秘”可能是因?yàn)槁眯小峒业壬瞽h(huán)境改變或精神緊張、煩惱所暫時(shí)引起的便秘，或者由于食量減少，胃或結(jié)腸的排便反射不夠充分引起。“習(xí)慣性便秘”是慢性便秘，可分成“遲緩型”、“直腸型”、“痙攣型”，一般是指因大腸排泄的作用持續(xù)減低而引起。內(nèi)臟下垂或體質(zhì)虛弱的人容易引發(fā)“遲緩型便秘”。因感情或情緒的變化、精神上的壓力所引起的便秘，是住在都市或從事腦力勞動(dòng)的人比較常見的“痙攣性便秘”。這是因?yàn)椋竽c運(yùn)動(dòng)是由自律神經(jīng)來(lái)控制的。而且，這類便秘不會(huì)因?yàn)榕疟愣械酵纯啵矝](méi)有腹脹的感覺(jué)，每天經(jīng)常重復(fù)著便秘和腹瀉的人是痙攣性便秘的特征。

一般來(lái)說(shuō)，人們有時(shí)很難分辨清楚自己究竟屬于何種類型的便秘，但是可以通過(guò)回顧自己的生活，找出便秘的原因比較好。能夠找出原因就無(wú)須太擔(dān)心，就可以有針對(duì)性地解決便秘問(wèn)題。