7、年老體弱者這些人消化功能減退，牙齒脫落，特別是老人吞咽反射比較遲鈍，可能會因急速吞咽而引起元宵卡喉，導致呼吸困難，甚至窒息死亡。

8、嬰幼兒小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，因此吃元宵時不能整個地吃，要分成1／4吃，吃完一口再吃第二口。一定要細嚼慢咽，以防不測。

各種湯圓參考熱量表

湯圓名稱熱量（單位大卡/每100克）潮汕甜味小湯圓135黑芝麻湯圓311桔羹湯圓154.13炸麻醬湯圓148.84咸湯圓231.15桂花酒釀湯圓145.58杏仁南瓜湯圓109.73思念金玉豆沙玉湯圓245思念牌玉湯圓（紫玉板栗）208思念牌玉湯圓（彩玉八寶）294思念水磨大湯圓（豆沙）242思念寧波風味湯圓（黑珍珠芝麻）266思念玉珍珠花生湯圓271甲天下黑芝麻湯圓281桂冠芝麻湯圓310桂冠鮮蝦湯圓263桂冠鮮肉湯圓263

需要提醒廣大減肥族的是食用湯圓應注意“燙口”，以免造成不必要的傷害。元宵雖好，但不要多吃哦，為減少熱量，吃完后可快步走一小時等運動方式消耗熱量，或者你可以到街上去看看花燈，猜猜燈謎，說不定單身的你還會遇到你的真命天子哦。