還有哪些水果能瘦身?

水果一直是健康減肥的大熱食品。專家建議嘗試水果減肥餐可以每天攝取2個不同種類的水果，香蕉可以占其中一個，下面是幾種效果不錯的瘦身水果，可供減肥族在搭配水果減肥餐時作為選擇。

蘋果：蘋果的卡路里熱量不高，卻含有豐富的果膠，不僅讓人有飽足感，還可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效并降低熱量吸收。此外蘋果的鉀質(zhì)多，可以防止腿部水腫。

菠蘿：菠蘿的蛋白分解酵素相當強，可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化。

奇異果：奇異果也就是俗稱的“獼猴桃”，富含維他命c、食物纖維和豐富的鉀，也含有大量的蛋白分解酵素，幫助消化肉類菜肴。

檸檬：檸檬酸能促進胃腸蠕動和熱量代謝，而且也有消除疲勞的功能。

葡萄柚：葡萄柚糖份少，但含有豐富的維他命c，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚酸性物質(zhì)。同時，它可以幫助消化液的增加，促進消化功能，營養(yǎng)吸收。

蕃茄：蕃茄含有的食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，提升食物的口感。