把握經(jīng)期減肥黃金周瘦身效果翻一倍
導讀：專家提醒“月經(jīng)期間，在腦垂體激素控制下，女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調(diào)整過程，這段時間內(nèi)，豐胸減肥你都可以事半功倍。
3、時刻保持輕松狀態(tài)
在經(jīng)期減肥，因為這時身體體質(zhì)非常虛弱，所以運動的方式以不刺激生殖系統(tǒng)的為主。可以做一些舒緩型的動作，以將自己帶進一個輕松的狀態(tài)中去。如何做舒展，首先學
會調(diào)整自己的氣息，讓自己的身心都放松?？梢宰鲎黾绮康倪\動，把肩部打開，以順時針和逆時針的方向運動自己的肩膀肩關(guān)節(jié)，這樣可以疏通身體的左脈還有右脈以及背部胸部。
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