等于蘋果2倍的食物纖維可當排毒水

剛吸收進來的脂肪，通常會停留在血液中并制造出毒素，而黑豆中的卵磷脂，不僅能夠防止肥胖，而且也能夠抵抗新生成的毒素。如果能在胃腸活動旺盛的早上吃黑豆的話，就可以更容易地把毒素排除。

早上吃進去的黑豆，可以溶解吸附在血管壁上的膽固醇然后把它排除，透過肉類所攝取的膽固醇，是毒素中最具有代表性的，吃黑豆來減肥可以得到等同于蘋果2倍的食物纖維，因此對于清除宿便也有很好的效果。

原本就為青春痘所苦的人們，在減肥的時候青春痘會更加的惡化。勢必要成功減肥的心理壓力，以及在身體充滿毒素的狀態(tài)之下，進行過度節(jié)食和運動的后果，就是讓青春痘變得越來越嚴重。但是黑豆減肥法卻不會讓身體產(chǎn)生壓力，這是因為它能夠讓減肥和排毒同時并行的關(guān)系，再加上只有早上要吃黑豆和豆腐，所以跟其他的減肥方法比較起來，可以得到更均衡的飲食，而且也不會因為食量減少而產(chǎn)生營養(yǎng)缺乏。

也就是說，當你在進行黑豆減肥法的時候，只要管理好心理上的壓力就可以了，那樣的話不僅可以消除體內(nèi)的毒素，同時也可以讓臉上冒出的發(fā)膿青春痘得到鎮(zhèn)定的效果。黑豆不僅能夠解毒，還可以降火氣，因此只要持續(xù)地吃黑豆的話，因為火氣太大而長出來的青春痘也能逐漸地消失。