黑豆減肥法的核心重點(diǎn)，就是要大量地食用黑豆直到肚子覺得很飽為止。黑豆所含的植物性脂肪，會(huì)讓身體有種正在進(jìn)食的飽足感。黑豆所含有的豐富蛋白質(zhì)和脂肪，則會(huì)讓身體自動(dòng)地發(fā)出吃飽的訊息，讓人有種“不能再繼續(xù)吃了”的感覺。

黑豆除了能讓身體有吃飽的感覺，同時(shí)也具有幫助排毒的功效，能夠把堆積在體內(nèi)的鉛和水銀等物質(zhì)給排出。卵磷脂是黑豆的主要成分，它能夠清除體內(nèi)的脂肪，凈化我們的血液，還有亞麻油酸能夠幫我們分解因?yàn)殚L期吃肉而累積在體內(nèi)的動(dòng)物性脂肪。

再加上黑豆里頭所含有的大量大豆皂角苷，能夠有效且根本地改善肥胖體質(zhì)，所以，黑豆減肥法不但可以讓我們擁有飽足感、排除有害毒素，而且也能改善我們的體質(zhì)。