15項最能燃燒脂肪的有氧運動排行
導(dǎo)讀：它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都有好處，它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
網(wǎng)球220卡/半小時。這是項激烈運動，它能鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。
乒乓球180卡/半小時。屬全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調(diào)性。
排球175卡/半小時。主要增加靈活性、彈跳力和體力，有益于心肺。
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