冬季如何快速減肥之飲食
導(dǎo)讀：肉類(lèi)和海鮮只可與高水份纖維類(lèi)蔬果同吃，不可同時(shí)與淀粉質(zhì)類(lèi)同吃，因此家中應(yīng)常備一些蔬果，如到街外進(jìn)食應(yīng)先吃一些蔬菜再吃肉類(lèi)。
e. 味精、沙律醬 （減肥沙律醬除外）、xo醬、臘味、天婦羅、有餡包類(lèi)、炸雞等炸物。
8.建議每星期喝三杯牛奶及吃三只有機(jī)蛋。
9.每餐進(jìn)食前最好先喝一碗湯 （凈湯） 或一大杯茶水（如古方巧ke茶），如自制瘦身湯作一餐，可飲湯及吃湯渣。小結(jié)：1
飲食減肥法，學(xué)會(huì)將食物合理搭配，減少肉類(lèi)和淀粉的攝入，輕松排毒又能夠瘦身。覺(jué)得以上搭配太過(guò)復(fù)雜的話(huà)，可以使用其他的減肥方式，比如運(yùn)動(dòng)，比如時(shí)常品上一杯古方巧ke茶，怡神消脂，輕松健康。。。
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