3）煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

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綠豆和紅豆因?yàn)槎际歉呃w維低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補(bǔ)血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。

紅豆減肥食譜三：薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆。

做法：

1）先將紅豆和薏米放在水中浸泡3個(gè)小時(shí)，然后洗凈。

2）把洗凈的紅豆和薏米放在鍋里，加入適量的清水后，用大火煮開。

3）煮約30分鐘后即可熄火。為了口味更佳，熄火前可加入適量的紅糖調(diào)味。