3款紅豆減肥食譜 減肥又營養(yǎng)健康瘦身。

紅豆減肥食譜原理：

1）紅豆中的維他命b1、b2，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有補(bǔ)血、利尿、消腫的功效。當(dāng)中的石堿成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘。

2）紅豆中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)食后可以起到良好的潤腸通便，促進(jìn)排毒的作用，更有助于將體內(nèi)的鹽分和脂肪等廢物排出。