DIY水果減肥食譜 一周暴瘦10斤
導(dǎo)讀：為大家推薦的水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，吃到飽也不怕發(fā)胖，更神奇的是這些水果所含粗纖維有助于消化吸收以及排出宿便。
第三天
早餐：白煮蛋1個(gè)+豆?jié){1杯+大番茄1個(gè)
午餐：雜米飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個(gè)
晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+金針湯+獼猴桃1個(gè)
第四天
早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟
午餐：鮪魚三明治1個(gè)+青菜沙拉1盤+蘋果1個(gè)
晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+冬瓜湯+梨1個(gè)
第五天
早餐：水果沙拉1份+ 白煮蛋1個(gè)
午餐：雜米飯半碗+涼拌黃瓜+白蘿卜湯+橙1個(gè)
晚餐：糙米飯半碗+炒豆苗+絲瓜湯+小番茄 8個(gè)
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