下次吃飯時(shí)試試這招：每吃一口食物，都要徹底地咀嚼，在舒服地吞咽下去后，你可以極有淑女風(fēng)度地放下筷子，抿一小口白水。這樣就能減少進(jìn)食量，也更容易瘦喲。

提醒：

喝水有利于排毒減肥，然而過(guò)量飲水也會(huì)危害健康。特別不要在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)喝太多水，否則會(huì)引起“水中毒”。