謝宜芳營養(yǎng)師建議，葡萄酒加奶酪減肥法如能配上平時(shí)飲食的控制，瘦身效果會更好，奶酪和葡萄酒都具有產(chǎn)熱作用，還可讓血糖上升，1~2片奶酪加葡萄酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。

魚油紅葡萄酒減肥法 魚油紅酒減肥法在減肥者群中也相當(dāng)?shù)牧餍?，這種減肥方法建議在睡前喝一杯50—100毫升的紅葡萄酒，再搭配1—2顆深海魚油。當(dāng)紅葡萄酒遇到魚油，就像天雷勾動地火，會在體內(nèi)產(chǎn)生不可思議的代謝效果。 為什么要建議你睡覺前吃呢?原因很簡單。

因?yàn)槿梭w的新陳代謝，在睡眠狀態(tài)中是最不活躍的，如果你在睡前吃一些紅酒加魚油，就可以讓你的新陳代謝在睡眠中仍然像白天一樣活躍，繼續(xù)燃燒體內(nèi)的脂肪。

另外什么樣的人適合使用魚油紅酒減肥法呢?根據(jù)試過此方法的減肥者經(jīng)驗(yàn)，如果您是屬於小腹突出或是膽固醇較高，平時(shí)吃的飲食較油膩者，在使用魚油紅酒減肥法時(shí)都能有不錯的改善。但這畢竟只能先改善局部游離脂肪問題，要徹底鏟除身上的肥油，建議少吃多動仍是減肥的不二法門。