紅葡萄酒搭配其他食物進(jìn)行減肥，瘦身功效翻倍哦。下面就來介紹兩種紅葡萄酒搭配奶酪和魚油的減肥法，教你如何健康減肥。

風(fēng)靡臺灣的葡萄酒奶酪減肥法 最近在臺灣地區(qū)很流行一種燃脂方法，兩大主角：葡萄酒+奶酪。就是晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪。據(jù)臺灣《康健》雜誌報道，很多女孩嘗試了這種方法后，燃燒腰腹和臀部脂肪的效果狠不錯，有人說比蘋果減肥法減起來還要輕松和健康。

聽起來不可思議，但葡萄酒和奶酪可都是燃燒脂肪的食物。營養(yǎng)師謝宜芳指出，雖然這兩種食物在人們印象中都屬于“能量食物”。

但奶酪中所含的中短鏈脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，卻能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用;紅酒含酒精、酪氨酸等成分，產(chǎn)熱效果好，同樣能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會被人體儲存;這兩種食物配合在一起，就可以達(dá)到提高代謝率、燃燒脂肪。

另外，也有研究顯示，每天攝取足量的鈣質(zhì)就可以幫助控制體重，低脂高鈣的奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，其中的蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，還可提升人體的代謝率。