適用人群:所有想減肥的人,特別是對長期坐辦公室的白領先生、女士們。
食用方法:
1.生吃苦瓜:
要洗凈去籽,一天要食用兩到三條,不能超過4條,堅持20天以上,才可以達到效果。同時,苦瓜生吃性極寒,脾虛胃寒者不應生吃,孕婦應慎食。
2.食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉,每次10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,每日中餐和晚餐后半小時各一次。一個月后效果明顯。對腹部、腿部的脂肪累積,運動量少,苦瓜粉減肥成功率高達99%。
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