營養(yǎng)師三款減肥食譜
導(dǎo)讀：飲食瘦身絕對是窈窕美人瘦身之時(shí)的首選，科學(xué)合理地飲用美味，照樣可以吃出你的苗條身材!
瘦身餐參考食譜
早餐：全麥面包、雞蛋（可有可無）、豆?jié){（低脂或脫脂牛奶）、一份水果
中餐：主食1兩（最好是粗糧）、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯
睡前：脫脂牛奶和一個(gè)小蘋果
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瘦身餐參考食譜
早餐：全麥面包、雞蛋（可有可無）、豆?jié){（低脂或脫脂牛奶）、一份水果
中餐：主食1兩（最好是粗糧）、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯
睡前：脫脂牛奶和一個(gè)小蘋果
