營養(yǎng)師：

食品單一，沒有口味，長時間食用會對食物產(chǎn)生厭倦，影響食欲，嚴重者會產(chǎn)生厭食現(xiàn)象;餐單食品營養(yǎng)素不足，嚴重缺乏碳水化合物、維他命和礦物質(zhì)，長期食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不良;整個“瘦身餐”減掉的是體內(nèi)的水分，所以會有部分人產(chǎn)生明顯的“減重”效果，但水分是身體的潤滑劑，是維持身體循環(huán)的基本要素，缺乏水分會導(dǎo)致皮膚干燥、便秘，引起痤瘡的發(fā)生，另外，一旦停止食用，體重便會回升。

瘦身餐二：巫婆瘦身湯

菜湯湯料：洋蔥（4-6個），西紅柿（4-6個），椰菜（1個），青椒（2個），西芹（1棵），鹽（少許）。將湯料全部切粒，放入滾水中用文火煲1個小時，每天連湯渣飲用，不限量。