此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

關(guān)于獼猴桃水果之王

據(jù)研究顯示，獼猴桃被認(rèn)為是營養(yǎng)密度最高的水果，它不但含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，同時(shí)擁有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍。維生素c的含量是柑桔的5倍、蘋果等水果的15倍，柳橙的2倍。它的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。

其豐富的維生素c含量，使很多水果都望塵莫及。經(jīng)常食用獼猴桃不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，而且對防止雀斑、黑斑，延緩皮膚老化等都大有益處。它蘊(yùn)含的vc、ve、vk等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

香蕉香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。