關(guān)于葡萄每天吃30粒葡萄干有助緩解便秘

每天吃葡萄干30粒，并配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。用法最好下午四點(diǎn)服，連續(xù)服用1個(gè)月可起效。

白桃喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì)，也讓它成為美容佳品，誰(shuí)不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤(rùn)呢？

關(guān)于白桃夏季水果之王

桃是夏季水果之王，十分受人歡迎。一個(gè)中等大的桃，可為我們提供10毫克維生素c，相當(dāng)于身體每日對(duì)這種維生素所需量的12%。桃富含能保護(hù)皮膚、頭發(fā)、神經(jīng)和腸胃的維生素b，以及促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的維生素e。桃還含有許多身體所必需的貴重礦物質(zhì)，有維持細(xì)胞活力所必需的鉀和鈉，有骨銘必需的鈣和磷，有保持血色素正常所必需的鐵，此外，桃還含有猛、銅、鋅和碘等物質(zhì)。桃含有多種纖維，有潤(rùn)腸作用，可防治便秘。

蘋果蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。