健康減肥早上吃全麥面包
導(dǎo)讀：美國心臟協(xié)會第47屆心血管疾病流行病學(xué)和預(yù)防年會上，來自美國國家心、肺、血液研究所的研究者，向人們展示了一項(xiàng)重要研究成果：堅(jiān)持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥?zhǔn)澄铮梢越档托牧λソ叩陌l(fā)病率。
從這個(gè)角度來看，早餐適量搭配吃些全麥?zhǔn)称穼?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/13618.html" target="_blank">預(yù)防心臟疾病確實(shí)會有好處。 超市里可以買到的燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰Ｔ绮涂梢赃x擇燕麥片、全麥面包和牛奶、水果一起食用，但粗糧所占比例最好不要超過1/4。
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