其他清補的食物

潤肺滋陰 黑木耳、白木耳、無花果、萬壽果、烏梅

清肺潤燥 枇杷、梨、甘蔗、荸薺、橙子、蘿卜，不過，由于梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用

補益肺氣 百合、薏米仁、淮山藥等

推薦膳食

粥 黑芝麻南瓜黑棗粥，可健脾潤肺

湯 竹筍老鴨湯、蓮藕豬手湯

羹 百合雪梨銀耳羹

小貼士

芡實是一種補而不峻、防燥不膩的秋補佳品，分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。

秋季用芡實進補，最簡單的是制作芡實糊：將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50&100克粉末沖開水調服。隨自己愛好，可加入芝麻、花生仁、核桃仁等。