制作過程

1、干百合，川貝，玉竹，南北杏清洗干凈，瀝干水備用。

2、蘋果去果皮，切成塊。

3、鍋中加入500毫升清水，大火煮開后，放入蘋果，百合，川貝，玉竹和南北杏。

4、改小火煮45分鐘，之后加入冰糖，至冰糖化開即可。

功效這款糖水能清減脂肪，潤肺益脾。

生姜糖水

原料生姜50克，紅糖適量。

制作過程

1、生姜洗凈，去皮，切絲。

2、將紅糖放入鍋中，加入適量水，用大火煮。

3、煮沸后放入姜絲，小火慢熬半小時即可。

功效這款糖水能消重減肥，同時可防治感冒。生姜里所富含的姜辣素可促進(jìn)新陳代謝的作用，對減肥有很好的作用。