脫脂牛奶

(不加維生素A和D)

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脫脂牛奶（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量34(千卡)
多不飽和脂肪酸0.003(克)
單不飽和脂肪酸0.021(克)
葉酸5(微克)
胡蘿卜素7(微克)
碳水化合物4.96(克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.045(毫克)
維生素E0.01(毫克)
維生素A(視黃醇)1(微克)
蛋白質(zhì)3.37(克)
膽固醇2(毫克)
脂肪0.08(克)
維生素B2(核黃素)0.182(毫克)
膽堿15.6(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.094(毫克)
維生素B5(泛酸)0.357(毫克)
鈉鹽42(毫克)
水分90.84(克)
糖分5.09(克)
鈣122(毫克)
鐵0.03(毫克)
鎂11(毫克)
磷101(毫克)
鉀156(毫克)
鈉42(毫克)
鋅0.42(毫克)
銅0.013(毫克)
錳0.003(毫克)
硒3100(微克)

脫脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克脫脂牛奶的熱量含量34千卡，100克脫脂牛奶的多不飽和脂肪酸含量0.003克，100克脫脂牛奶的單不飽和脂肪酸含量0.021克，100克脫脂牛奶的葉酸含量5微克，100克脫脂牛奶的胡蘿卜素含量7微克，100克脫脂牛奶的碳水化合物含量4.96克，100克脫脂牛奶的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克脫脂牛奶的維生素B1(硫胺素)含量0.045毫克，100克脫脂牛奶的維生素E含量0.01毫克，100克脫脂牛奶的維生素A(視黃醇)含量1微克，100克脫脂牛奶的蛋白質(zhì)含量3.37克，100克脫脂牛奶的膽固醇含量2毫克，100克脫脂牛奶的脂肪含量0.08克，100克脫脂牛奶的維生素B2(核黃素)含量0.182毫克，100克脫脂牛奶的膽堿含量15.6毫克，100克脫脂牛奶的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.094毫克，100克脫脂牛奶的維生素B5(泛酸)含量0.357毫克，100克脫脂牛奶的鈉鹽含量42毫克，100克脫脂牛奶的水分含量90.84克，100克脫脂牛奶的糖分含量5.09克，100克脫脂牛奶的鈣含量122毫克，100克脫脂牛奶的鐵含量0.03毫克，100克脫脂牛奶的鎂含量11毫克，100克脫脂牛奶的磷含量101毫克，100克脫脂牛奶的鉀含量156毫克，100克脫脂牛奶的鈉含量42毫克，100克脫脂牛奶的鋅含量0.42毫克，100克脫脂牛奶的銅含量0.013毫克，100克脫脂牛奶的錳含量0.003毫克，100克脫脂牛奶的硒含量3100微克

脫脂牛奶GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：